「冬になると頭皮が乾燥してフケやかゆみが増える」
「最近、抜け毛が目立つようになった気がして不安…」

寒い季節になると、空気の乾燥によって肌と同じように頭皮も大きなダメージを受けます。実は、この乾燥が抜け毛や薄毛の進行につながるリスクがあるのです。

本コラムでは、冬の乾燥が頭皮と髪に与える影響をわかりやすく解説し、今日からできる効果的なケア方法を桜花クリニック（薄毛治療実績16年・症例数5,000件以上）がお伝えします。

< 目次 >

1. 冬に頭皮が乾燥しやすい理由

2.冬の乾燥が引き起こす頭皮トラブル

3. 今日からできる冬の乾燥対策
○加湿による乾燥予防
○頭皮の保湿ケア
○H-nonスプレーで頭皮環境を整える

4. 早めに専門クリニックに相談するメリット

5. まとめ｜冬の頭皮乾燥対策で抜け毛を防ぐ

1. 冬に頭皮が乾燥しやすい理由

冬は湿度が低下し、暖房の使用によってさらに乾燥が進みます。
顔や手の肌と同じように頭皮も水分を失い、皮脂バランスが乱れやすくなるのが特徴です。
さらに、乾燥した頭皮はバリア機能が弱まり、外部刺激に敏感になりやすいため、フケやかゆみが出やすくなります。
また、乾燥で硬くなった頭皮は血行も悪化しやすく、髪の毛に十分な栄養が届かない原因にもなります。

2. 冬の乾燥が引き起こす頭皮トラブル

乾燥によって次のような頭皮トラブルが起こる可能性があります。

◇フケ：角質がはがれ落ち、粉のように目立つ
◇かゆみ：頭皮のバリア機能低下で刺激に敏感になる
◇炎症：乾燥で傷ついた皮膚から雑菌が繁殖しやすくなる
◇抜け毛：毛根への栄養供給が妨げられ、髪が細く抜けやすくなる

これらの症状が複合的に進むと、髪のツヤやコシも失われ、見た目の印象に大きく影響を及ぼします。

3. 今日からできる冬の乾燥対策

○加湿による乾燥予防
室内の湿度を40〜60％に保つことで、頭皮の乾燥を防げます。加湿器の活用や濡れタオルを置くだけでも効果的です。
特に寝室や長時間過ごす部屋の湿度管理は、頭皮だけでなく全身の乾燥予防にもつながります。

○頭皮の保湿ケア
シャンプー後は洗浄力が強すぎないアイテムを選び、頭皮用の保湿ローションや育毛用スプレーで保湿を行いましょう。
保湿を習慣化することで、頭皮のバリア機能を守りながら健康的な発毛環境を維持できます。

○H-nonスプレーで頭皮環境を整える
桜花クリニックが開発したH-nonスプレーは、頭皮環境を健やかに保ち、髪の成長をサポートします。乾燥によるかゆみや炎症を抑えながら、発毛環境を整えるケアアイテムとしておすすめです。
特許取得済みの再生医療の知見を活かした独自配合で、敏感になりがちな冬の頭皮にも安心してご使用いただけます。

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4. 早めに専門クリニックに相談するメリット

セルフケアを行っても改善が見られない場合は、専門クリニックでの診察が安心です。
桜花クリニックでは、国内承認薬（フィナステリド・デュタステリド）から、特許取得済みのH-non療法まで、患者様の状態に合わせた治療をご提案しています。
症状が軽いうちに専門医に相談することで、将来的な抜け毛の進行を防ぎやすくなります。

まとめ｜冬の頭皮乾燥対策で抜け毛を防ぐ

冬は乾燥によって頭皮トラブルが増えやすい季節です。
フケ・かゆみ・炎症は放置すると抜け毛につながるため、加湿・保湿・H-nonスプレーによるケアが効果的です。
抜け毛・薄毛の進行を感じる場合は早めに専門クリニックへ相談をおすすめします。

桜花クリニックは、無理な勧誘をせず、患者様に寄り添ったカウンセリングを行っています。

冬の抜け毛や頭皮乾燥にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。セルフケアと専門治療を組み合わせることで、髪の健康を長く守ることができます。