毛周期とは？薄毛・抜け毛を左右する「髪の成長サイクル」をわかりやすく解説

「最近、髪が細くなった気がする」
「抜け毛が増えてきたけれど、年齢のせいだろうか」

こうしたお悩みの背景には、毛周期（ヘアサイクル）の乱れが関係していることが少なくありません。

このコラムでは、
薄毛や抜け毛を理解するうえで欠かせない「毛周期」について、
桜花クリニックの視点からわかりやすく解説します。

【目次】

1｜毛周期（ヘアサイクル）とは

毛周期とは、
髪が生えてから抜け落ち、再び生え変わるまでの一連のサイクルのことを指します。

頭皮には約10万本の髪が生えていますが、
すべての髪が同時に生えたり抜けたりしているわけではありません。

それぞれが異なるタイミングで毛周期を繰り返すことで、
自然な毛量が保たれています。

2｜成長期・退行期・休止期の役割

毛周期は3つの時期からなるサイクルです。 そのそれぞれの時期について説明します。

3｜毛周期が乱れると何が起こるのか

毛周期が乱れると、
成長期が十分に続かないまま退行期・休止期へ移行してしまいます。

その結果、

• 髪が太く育つ前に抜けてしまう
• 髪が細く、短い状態で生え変わる
• 地肌が透けて見えやすくなる

といった変化が起こりやすくなります。

4｜薄毛の初期に起こりやすい変化

薄毛というと「本数が減る」イメージを持たれがちですが、
初期段階では本数が変わらず、髪質が変化するケースが多く見られます。

• 1本1本が細くなる
• ハリやコシがなくなる
• セットが決まりにくくなる

こうした変化は、
毛周期の乱れによって成長期が短くなっているサインともいえます。

5｜毛周期を整えることの重要性

髪は急に増えたり、突然太くなったりするものではありません。
毛周期に沿って、少しずつ変化していくものです。

そのため、
毛周期を理解し、成長期を適切に保つことが
薄毛対策・発毛治療において非常に重要になります。

6｜桜花クリニックの毛周期に着目した治療

桜花クリニックには、
HARG（ハーグ）療法の開発者が診察をしています。

当院では、
HARG療法をさらに進化させた
H-non（エイチノン）療法を中心に、
毛周期・頭皮環境・髪質に着目した治療をご提案しています。

• 内服に頼りすぎない治療
• 副作用リスクに配慮
• 髪質・密度の改善を目指す

「年齢のせいだから仕方ない」と諦める前に、
毛周期という視点から、今の髪の状態を見直してみませんか。

まとめ

毛周期は、
薄毛や抜け毛を理解するための大切な基礎知識です。

髪の変化に気づいた今こそ、
将来の髪を守るための第一歩になるかもしれません。

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髪のお悩みは、お一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。